疫情防控不忘居家锻炼,世界冠军镇海运动员程锡平教你地掷球健身操

来源:   发布日期:2020-03-17

“双脚打开与肩同宽,双手胸前持球,左右拨球,注意在做的时候用你的手腕发力,灵活我们的手腕……”近日,地掷球世界冠军程锡平录制了一段地掷球操,带领市民们在家运动起来,强身健体,共同战胜疫情。

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    地掷球是一项古老而又年轻的新兴体育项目,双方运动员在规定的场地上用手投掷球进行对抗,主要依靠身体的协调性、击球的手感,将脑力活动和体力锻炼相结合。地掷球既适宜于青少年,又适合于中老年人,现已成为广大群众热爱的高雅竞技运动和时尚的休闲健身活动。目前,落户在镇海炼化的浙江省非奥项目基地(地掷球)积极发挥基地作用,大力推广地掷球运动,涌现了一大批地掷球项目的社会体育指导员。

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    这次疫情期间,每天不忘运动的程锡平利用自己的运动特点,拍摄了这段地掷球操。视频中,程锡平将地掷球运动分解成简单易学的大众化动作,并利用弹力带等运动器材,引导市民们积极进行居家有氧运动和力量练习,在宅生活中“宅”出活力。“我自己平时就有运动的习惯,每天都在家里运动。我觉得自己做的动作比较大众化,大家都可以做,所以我就想着拍一个视频,大家在家里没事的时候可以跟着我一起动一下。”程锡平表示。

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    目前就职于中国石化镇海炼化的程锡平,在2008年至2013年间共荣获七次地掷球世界冠军,2012年成为国内唯一一位获得国际大金属地掷球奥斯卡最佳女运动员称号,是大金属地掷球女子单人连续抛击项目世界纪录保持者。“打铁还需自身硬,疫情期间大家要加强自己的身体锻炼,提高身体素质才能更好地对抗病毒。”程锡平说道。

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